7. Sistem Kekebalan

Secangkir brokoli bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya akan beta-karoten.

Trace mineral seperti selenium dan seng juga berperan memperkuat kekebalan tubuh.

8. Kesehatan Mata

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lutein karotenoid pada brokoli bisa membantu mencegah katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan penuaan serta efek anti kanker.

Tak hanya itu saja, brokoli merupakan sumber vitamin A yang untuk mendukung retina.

Baca juga: 8 Penyebab Asam Urat Tinggi, Ada Gangguan Metabolisme hingga Kelaparan

9. Membantu Melancarkan Saluran Pencernaan

Brokoli kaya akan serat yang bermanfat untuk pencernaan, mencegah sembelit dan melancarkan BAB.

10. Membantu Program Diet

Diet membutuhkan sedikti kalori. Rupanya brokoli mengandung sedikit kalori.

Sebagai informasi, satu cangkir brokoli memiliki kalori lebih sedikit 50 persen dibandingkan beras.

(TribunHealth.com/PP)