Asparagus atau akar parsi merupakan sayuran rendah kalori yang mengandung nutrisi seperti kalium atau potasium, vitamin C, folat, dan zat besi.

Kandungan nutrisi pada asparagus tersebut memiliki khasiat, salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, asparagus juga dapat menurunkan kadar homosistein dalam tubuh yang dapat menjaga kesehatan jantung dan melancarkan sirkulasi darah.

Baca juga: Manfaat Kacang Mete untuk Penderita Diabetes: Rendah Glikemik dan Tidak Sebabkan Gula Darah Naik

4. Artichoke

Artichoke merupakan tunas bunga thistle yang dapat diolah menjadi sayuran dan bisa dikonsumsi sebagai pendamping nasi.

Artichoke termasuk sayuran rendah lemak, kaya serat, vitamin, dan mineral sehingga aman dikonsumsi penderita hipertensi sekaligus membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jika Anda sudah menerapkan pola hidup sehat dan konsumsi makanan sehat, namun kolesterol tetap tinggi, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan pengobatan yang tepat.

Baca juga: Kombinasi Kunyit & Madu Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah, Begini Cara Membuatnya

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)