Baca tanpa iklan
Kerutan yang muncul di wajah tentu cukup sulit untuk dikembalikan ke kondisi semula kecuali adanya tindakan oleh dokter.
Namun ada cara alami yang bisa sobat sehat lakukan sebagai upaya pencegahan.
1. Tidak mudah marah dan berekspresi
Salah satu cara mudah yang bisa dilakukan oleh sobat sehat adalah dengan tidak mudah marah dan tidak mudah berekspresi.
2. Kurangi asupan gula dan bahan pengawet
Cara kedua adalah dengan mengurangi konsumsi gula dan bahan-bahan pengawet.
Konsumsi gula dan bahan-bahan pengawet akan mempengaruhi pembentukan kolagen loh, sobat sehat.
3. Terapkan pola hidup sehat
Cara ketiga adalah menerapkan pola hidup sehat.
Makanan yang sobat sehat konsumsi tentu berpengaruh terhadap timbulnya kerutan di wajah.
Baca juga: Terungkap Manfaat Daun Pepaya, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah, Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes
4. Olahraga
Cara selanjutnya adalah olahraga.
Sobat sehat harus melakukan olahraga dengan tepat, tidak boleh kurang dan tidak boleh berlebihan.
Olahraga secara berlebihan justru bisa menimbulkan kerutan loh, sobat sehat.
"Mangkanya pada atlet kerutnya lebih banyak karena kan mereka over training kadang-kadang.
Jadi hati-hati yang suka olahraga terlalu lama dan enggak sesuai dengan tubuhnya.
Tapi kalau suka bagaimana? ya sudah, suka nggak apa-apa namanya suka tinggal lanjutkan," terang dr. Theressia.
5. Tidur yang cukup
Namun tanpa disadari terkadang banyak sobat sehat yang tidak menerapkan pola tidur yang benar.
"Tidur itu penting, karena pada saat tidur metabolisme sel kita diperbarui, regenerasi sel kita di situ diperbarui.