Baca tanpa iklan
Jika Anda mengalami gula darah rendah, biasanya gula darah tersebut berada di bawah 70 miligram per desiliter (mg/dL).
Menurut ADA, gejala gula darah rendah seperti kebingungan, berkeringat, gugup, mual, dan pusing, dan bahkan bisa pingsan.
- Cara mengatasi gula darah rendah
Untuk mengatasi gula darah rendah, ikuti aturan 15-15 seperti berikut.
Konsumsilah 15 gram karbohidrat - tiga hingga empat tablet glukosa, 4 ons jus buah atau soda biasa, atau satu sendok makan gula untuk meningkatkan gula darah Anda.
Tunggulah 15 menit, lalu periksa gula darah Anda.
Jika Anda masih belum mencapai kisaran targert, tambahkan 15 gram karbohidrat lagi.
Ulangi langkah tersebut hingga gula darah Anda kembali normal.
Baca juga: 4 Kebiasaan Ngemil yang Baik untuk Penderita Diabetes, Stabilkan Gula Darah
Baca juga: 8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Bantu Kelola Gula Darah
- Hiperglikemia
Menurut ADA, jika Anda mengalami gula darah tinggi, angka gula darah Anda lebih dari 240 mg/dL, dalam angka ini Anda mungkin berisiko mengalami ketoasidosis (ketika tubuh Anda memproduksi asam darah tinggi yang disebut keton) yang memerlukan perawatan darurat.
Tanda-tanda gula darah tinggi antara lain adalah rasa haus dan buang air kecil berlebihan, penglihatan kabur, dan kelelahan.
Gula darah tinggi bisa menjadi masalah karena dua alasan, yaitu dalam jangka panjang dan dalam jangka pendek.
Dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh kecil mata, ginjal, dan saraf, sehingga menyebabkan komplikasi serius seperti kebutaan, kerusakan ginjal, dan kerusakan saraf.
Dalam jangka pendek bisa menyebabkan penurunan berat badan dan buang air kecil berlebihan.
Hal ini juga dapat meningkatkan ancaman koma atau kematian.
- Cara mengatasi gula darah tinggi
Jika gula darah Anda tinggi, olahraga dapat membantu menurunkannya.
Satu catatan penting, jika gula darah Anda di atas 240 mg/dl dan Anda memiliki keton, sebaiknya Anda tidak berolahraga.
Menurut ADA, berolahraga saat Anda memiliki keton dapat membuat gula darah Anda semakin tingg.
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang cara teraman untuk menurunkan gula darah Anda jika ini masalahnya.