Baca tanpa iklan
Para peneliti menyimpulkan, sari lemon dapat membantu mentralkan asam urat di dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Baca juga: Apakah Konsumsi Vitamin C Dapat Mencegah Asam Urat? Simak Penjelasannya
4. Konsumsi makanan kaya vitamin C
Dikutip dari Verywell Health, terdapat bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Sebuah penelitian dilakukan pada 184 orang diminta untuk mengonsumsi suplemen vitamin C dosis 500 miligram atau obat placebo per hari.
Setelah dua bulan, ditemukan kadar asam urat berkurang secara signifikan para partisipan yang mengonsumsi vitamin C, tidak pada orang yang menggunakan obat plasebo.
Kendati demikian, beberapa orang tertentu tidak boleh secara sembarangan mengonsumsi suplemen vitamin C.
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda hendak mengonsumsi vitamin C.
Sebagai solusi aman untuk mendapatkan vitamin C, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, alih-alih konsumsi suplemen vitamin C.
5. Kompres dingin di bagian sendi
Ketika Anda mengalami nyeri asam urat, cara alami lainnya untuk mengatasi nyeri asam urat tersebut adalah dengan melakukan kompres dingin.
Anda dapat menggunakan es batu yang dilapisi kain ke sendi yang nyeri, hal ini dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.
Cobalah melakukan kompres es yang dibungkus dengan handuk atau kain selama 10-15 menit sekali untuk membantu meredakan rasa sakit.
Baca juga: Tak Hanya Jeroan, Berikut Ini Pantangan Makan Bagi Penderita Asam Urat Tinggi
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)