Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Nyeri asam urat merupakan salah satu bentuk nyeri sendi paling parah yang pernah ada.
Pada seseorang yang memiliki asam urat yang sudah parah, menyentuh sendi akan terasa sangat tidak tertahankan.
Untuk mengatasi permasalahan nyeri asam urat, sebenarnya tidak harus selalu menggunakan obat.
Terdapat beberapa cara alami yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi nyeri asam urat dengan mudah.
Namun jika Anda ragu, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Baca juga: 7 Buah Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Dapat Atasi Nyeri dan Turunkan Kadar Asam Urat
Cara Alami Atasi Nyeri Asam Urat
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini cara alami yang dapat diterapkan oleh penderita asam urat untuk mengatasi nyeri asam urat.
1. Minum banyak air putih
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan akibat asam urat adalah dengan minum banyak air putih.
Minum banyak air putih dapat memicu ginjal untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Air putih adalah pilihan minuman terbaik jika Anda ingin mengatasi nyeri asam urat yang Anda rasakan.
Pastikan untuk menghindari alkohol dan soda karena tinggi purin dan tidak bagus untuk kesehatan tubuh.
Untuk penderita gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus berbicara dengan dokter sebelum meningkatkan asupan cairan.
Baca juga: Cara Aman Konsumsi Ayam Bagi Penderita Asam Urat, Begini Cara Memasaknya
2. Makan lebih banyak ceri
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatology menemukan peningkatan asupan ceri selama 2 hari dapat menurunkan risiko serangan asam urat sebesar 35 persen pada partisipan yang sebelumnya didiagnosis asam urat.
Ceri mengandung yang namanya anthocyanin tingkat tinggi sebagai senyawa antiinflamasi.
Para peneliti menemukan ada manfaat pengurangan gejala bagi partisipan yang makan ceri utuh atau jus ceri, serta orang yang mengonsumsi suplemen ekstrak ceri.
Selain itu, para ahli juga menemukan pengurangan risiko 75 persen untuk serangan asam urat kertika seseorang mengonsumsi ceri selain minum obat asam urat.
3. Minum air lemon
Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan dua buah sari lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat pada penderita penyakit asam urat.