Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kulit berminyak adalah kondisi ketika kelenjar sebasea pada kulit menghasilkan terlalu banyak sebum.
Sebum merupakan minyak alami yang berfungsi untuk melapisi kulit dan rambut.
Produksi sebum yang berlebihan dapat membuat kulit terlihat mengkilap dan berkilau.
Sebenarnya, sebum membantu merawat kulit tetap lembap, namun jika minyak di kulit terlalu banyak dapat memicu masalah pada kulit, terutama jerawat.
Jika minyak di kulit muncul berlebihan, ada baiknya Anda memperhatikan pola makan, selain penggunaan produk perawatan wajah.
Pasalnya, pola makan yang tidak sehat dapat memicu munculnya produksi minyak berlebih pada kulit.
Baca juga: Tak Hanya Gunakan Skincare, Berikut Tips untuk Atasi Kulit Kusam dan Tidak Sehat
Makanan yang Baiknya Dihindari Pemilik Kulit Berminyak
Melansir dari Kompas.com, berikut ini terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pemilik kulit berminyak agar produksi minyak tidak semakin banyak.
1. Makanan yang digoreng
Gorengan merupakan makanan yang digemari oleh banyak orang, karena rasanya yang gurih.
Kendati demikian, konsumsi makanan yang digoreng ternyata tidak bagus untuk kesehatan kulit karena mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
Kedua jenis lemak tersebut dapat berpotensi menyebabkan inflamasi, sehingga kulit berupaya memperbaikinya dengan memproduksi minyak.
Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan minyak zaitun atau minyak alpukat jika ingin menggoreng makanan.
Hindari membeli gorengan yang dijual di pasaran, dan sebagai opsi yang lebih baik Anda bisa gunakan air fryer untuk menggoreng makanan.
Baca juga: Memiliki Fungal Acne? Berikut Jenis dan Urutan Penggunaan Skincare untuk Mengatasinya
2. Makanan cepat saji
Makanan kedua yang baiknya dihindari oleh pemilik kulit berminyak adalah makanan cepat saji.
Rutin mengonsumsi makanan cepat saji dinilai dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.
Makanan cepat saji yang sebaiknya Anda hindari antara lain adalah burger, nugget, hot dogs, kentang goreng, soda, dan milkshake.
Umumnya, makanan dan minuman tersebut mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat olahan.
Kendati demikian, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah makanan cepat saji juga dapat menyebabkan jerawat.