Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia yang terdiri dari beberapa lapisan.
Memiliki kulit yang sehat dan terhidar dari berbagai macam permasalahan seperti kulit kusam adalah dambaan untuk setiap orang.
Tak hanya merawat kulit saja, Anda juga perlu menghindari beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak sehat.
Lantas, kebiasaan apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan harus dihindari?
Dilansir TribunHealth dari kanal YouTube Tribun Lampung News Video, Dokter Kecantikan dr. Amelica Oksariani, M Biomed (AAM) memberikan penjelasan mengenai kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan agar kulit tetap sehat.
Baca juga: Ide Menu Makan Siang untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Dapat Turunkan Kolesterol Jahat
Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Kulit
1. Hindari stres dan begadang
dr. Amelica tegaskan untuk menghindari stres dan begadang agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
Seseorang yang sering overthinking dan stres dapat memengaruhi hormon yang ada di dalam tubuh.
Hormon di dalam tubuh akan berantakan dan bisa berimbas pada organ tubuh lainnya, seperti organ kulit, jantung, dan organ lainnya.
Oleh karena itu, jika Anda stres ada baiknya segera mencari solusi agar stres tidak semakin memburuk.
Tak hanya itu saja, sebaiknya Anda menghindari kebiasaan buruk begadang karena tidak bagus untuk kesehatan kulit.
Pastikan Anda tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap harinya.
Baca juga: 4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari untuk Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Lonjakan Gula Darah
2. Hindari rokok dan alkohol
dr. Amelica juga mengimbau untuk menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
Ia menjelaskan, baik perokok aktif atau pasif dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit individu tersebut.
Pasalnya, di dalam rokok mengandung banyak bahan berbahaya yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.
Kandungan berbahaya di dalam rokok dapat menyebabkan kulit menjadi lebih cepat kusam dan kulit mudah kering.
"Saat seseorang mengonsumsi alkohol atau merokok secara berlebihan, sirkulasi darah akan terganggu," jelas dr. Amelica.
"Kondisi ini dapat mengakibatkan transfusi oksigen atau peredaran oksigen di dalam tubuh juga akan berkurang."