2. Turunkan kadar kolesterol

Teh hijau telah diketahui memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol, khususnya kolesterol LDL (low-density lipoprotein) atau yang sering disebut sebagai "kolesterol jahat."

Teh hijau mengandung katekin, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG), yang merupakan senyawa antioksidan.

Katekin ini dapat membantu melawan radikal bebas dan meredakan peradangan dalam pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan risiko penumpukan plak kolesterol.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol LDL.

Senyawa dalam teh hijau dapat menghambat penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah.

Baca juga: Pasien Diabetes Coba Rutin Konsumsi Sayuran Ini, Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

3. Mencegah bau mulut

Teh hijau dapat memberikan beberapa manfaat dalam mencegah bau mulut, meskipun bukan solusi langsung untuk masalah ini.

Teh hijau mengandung antioksidan seperti katekin yang dapat membantu melawan bakteri dan infeksi dalam mulut.

Bakteri yang berlebihan dapat menjadi penyebab bau mulut.

Senyawa dalam teh hijau memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan sensasi menyegarkan di mulut, membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat bau mulut.

4. Memelihara kesehatan jantung

Teh hijau telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat untuk kesehatan jantung, dan beberapa penelitian menunjukkan hubungan positif antara konsumsi teh hijau dan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Senyawa-senyawa dalam teh hijau, terutama katekin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Teh hijau juga telah dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Kolesterol HDL membantu membersihkan kolesterol yang bersirkulasi dalam darah.

Baca juga: Cara Cek Penerima PKH 2024 di cekbansos.kemensos.go.id, Termasuk Jadwal Pencairan dan Besaran Bansos

Senyawa dalam teh hijau dapat membantu melebarkan pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah yang terkontrol merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.