Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Daun kelor merupakan salah satu bahan yang dikenal baik untuk kesehatan.
Di Indonesia, daun kelor sendiri bukan merupakan suatu makanan asing.
Daun kelor banyak dijadikan berbagai olahan sejak zaman dulu.
Yang mungkin belum diketahui banyak orang, daun kelor juga bisa diolah menjadi teh alias wedang kelor.
Tak main-main, wedang daun kelor memiliki sederet manfaat.
Wedang ini dinilai dapat menurunkan kadar gula darah, melawan hipertensi, dan menurunkan kolesterol.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini penjelasannya.
Menghilangkan lemak
Antioksidan, yang terutama merupakan polifenol atau senyawa tumbuhan di dalamnya.
Menurut buku 'How To Lose Back Fat' oleh Cynthia Trainer, "Teh kelor terbukti memberikan efek penurunan berat badan. Produksi energi terjadi alih-alih penyimpanan lemak... daunnya rendah lemak dan padat nutrisi serta dapat dengan mudah dipandang sebagai alternatif makanan berkalori tinggi."
2. Pengendalian Tekanan Darah
Wedang kelor, yang dibuat dari daun kelor yang dikeringkan dan digiling, dikatakan juga membantu mengontrol tekanan darah.
Hal ini disebabkan adanya quercetin di dalamnya, yang dikatakan dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, minuma ini juga dapat membantu pasien tekanan darah melawan peradangan, karena kemampuan anti-oksidatifnya.
Baca juga: 10 Manfaat Pepaya Muda, Cegah Hipertensi dan Mengatur Kadar Kolesterol Sehat
3. Pengendalian Gula Darah
Daun kelor juga dapat membantu penderita diabetes, karena mengandung antioksidan asam klorogenat, yang juga terdapat dalam kopi dan dikatakan dapat menjaga kadar gula darah di cek.
Selain itu, dikatakan kaya akan Vitamin C, yang telah terbukti mengurangi gula darah dan tekanan darah pada pasien diabetes Tipe-2.
4. Melawan Penumpukan Kolesterol
Moringa oleifera juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga berpotensi membantu pasien jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Manfaat Kecantikan
Kemampuan antioksidan yang kuat pada kelor juga dapat membantu meningkatkan kualitas kulit dan rambut Anda, dengan melawan peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
Antioksidan dapat membantu mencegah racun dan berpotensi membersihkan kulit.
Baca juga: 4 Manfaat Memasak Makanan dengan Metode Kukus, Lebih Ampuh untuk Turunkan Kolesterol
Cara Membuat Teh Kelor Di Rumah
Saat ini, bubuk daun kelor banyak tersedia di pasaran.
Anda tinggal menyeduh atau merebusnya saja, sesuai instruksi.
Namun, jika Anda tidak percaya dengan merek dan bubuk kemasannya, maka Anda juga bisa membuat bubuk daun kelor sendiri di rumah.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengambil beberapa daun kelor segar, mengeringkannya, lalu menggilingnya hingga menjadi bubuk.
Selain itu, ada alternatif lain untuk membuat wedang kelor dengan cara paling simpel.
Cukup ambil daun kelor, rebus beberapa menit dan siap disajikan sebagai wedang.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)