Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Anggur merupakan buah kecil bulat yang dominan rasa manis.
Buah ini mengandung serat, antioksidan, dan berbagai mineral yang penting untuk kesehatan.
Ini menjadikan anggur sebagai salah satu buah yang bermanfaat.
Kanal kesehatan NDTV melansir, anggur dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sistem imun, dan bahkan mencegah kanker.
Selain itu anggur juga baik dikonsumsi pengidap diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Berikut ini pembahasannya.
1. Kaya antioksidan
Anggur kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
Selain itu anggur juga dapat membantu detoksifikasi tubuh.
2. Menunjang kesehatan jantung
Antioksidan dalam anggur telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah yang sehat dan mengurangi peradangan.
Baca juga: Termasuk Anggur, 4 Buah Ini Baiknya Dimakan Sebijinya, dr. Zaidul Akbar: Bermanfaat untuk Kesehatan
3. Pencegahan kanker
Anggur mengandung berbagai senyawa, seperti resveratrol dan quercetin, yang terbukti memiliki sifat antikanker dan dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor.
Antioksidan yang ditemukan dalam anggur semakin meningkatkan manfaat pencegahan kanker.
4. Kesehatan pencernaan
Anggur adalah sumber serat makanan yang baik, yang membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit, sehingga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Memasukkan anggur dan buah-buahan kaya serat lainnya ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan pencernaan Anda.
Baca juga: Air Tajin Bisa Mengobati Asam Lambung, dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengolahnya
5. Memperkuat sistem imun
Anggur kaya akan vitamin C dan K, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan dapat membantu menangkal penyakit.
Hal ini menjadikan anggur sebagai tambahan yang bagus untuk diet Anda selama perubahan cuaca.