Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa sangka, selain menyegarkan, mentimun ternyata menyimpan sederet manfaat penting untuk kesehatan.
Mentimun diketahui dapat meningkatkan fungsi pencernaan, mendukung kesehatan kulit, dan bahkan membantu menurunkan kadar gula darah.
Tentu saja ini menjadi kabar baik karena mentimun termasuk buah yang relatif murah dan mudah dijangkau.
Kendati demikian, ternyata nilai gizinya tak bisa dipandang sebelah mata.
Kanal kesehatan NDTV melansir, mentimun juga kaya antioksidan.
Selain itu, tentu saja buah ini menyegarkan karena tinggi kandungan airnya.
Berikut ini sederet manfaat tersembunyi dari mentimun.
1. Meningkatkan pencernaan
Serat larut yang ada dalam mentimun dapat membantu memperlambat pencernaan kita.
Selain itu, kandungan air yang tinggi pada mentimun dapat menghindari sembelit, melunakkan feses, dan menjaga kelancaran buang air besar.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Mentimun juga memiliki manfaat kecantikan.
Efeknya terhadap kulit sungguh menakjubkan.
Jus mentimun yang dioleskan secara topikal membuat kulit halus dan glowing.
Sifat anti-inflamasi mentimun secara alami mencerahkan kulit kita.
Baca juga: 10 Jenis Sayur yang Perlu Dihindari Pengidap Diabetes, Bikin Lonjakan Gula Darah jika Tak Hati-hati
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Mentimun adalah sumber serat makanan, magnesium, dan potasium yang sangat baik.
Diketahui bahwa nutrisi ini dapat menurunkan tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan kesehatan kuku dan rambut
Mentimun kaya akan silika, yang bagus untuk rambut dan kuku Anda.