Manfaat Konsumsi Serat Bagi Penderita Diabetes, Dapat Mencegah Komplikasi Berikut

Penulis: Irmarahmasari
Editor: Irmarahmasari
ilustrasi makanan tinggi serat yang bagus untuk penderita diabetes

Mengonsumsi makanan sumber serat justru dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran aman.

Penelitian secara konsisten menunjukkan jika mengonsumsi banyak serat dapat membantu penderita diabetes tipe 2 meningkatkan kontrol gula darah.

4. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu komplikasi dari penyakit diabetes yang sudah parah.

Mengonsumsi serat dapat mencegah tubuh Anda menyerap sejumlah lemak dan kolesterol berlebihan.

Selain itu, konsumsi serat juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Anda dapat melengkapi manfaat serat untuk diabetes ini dengan menerapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mengelola kadar gula darah Anda.

Selain itu, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk membantu membuat rencana makan yang sehat dan aman sesuai kondisi Anda.

Baca juga: 6 Jenis Makanan yang Membuat Awet Kenyang Tanpa Sebabkan Gula Darah Melonjak, Baik untuk Diabetes

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)