Melansir Kompas.com, berikut ini terdapat tips lain yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi kecanduan makanan manis.

1. Mengonsumsi buah

Buah mengandung serat dan nutrisi, serta pemanis alami yang akan lebih sehat ketika dikonsumsi.

Menggantikan makanan manis dengan buah bisa dipilih ketika keinginan untuk makan makanan manis muncul kembali.

2. Menggabungkan dengan makanan lain

Mengurangi konsumsi makanan manis dan menggabungkan dengan makanan lain yang lebih sehat bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk dilakukan.

Dengan cara ini, keinginan untuk makan makanan manis masih bisa dipenuhi tetapi tubuh juga akan mendapatkan cukup nutrisi.

Contohnya adalah menggabungkan makanan manis, seperti coklat dengan buah atau kacang-kacangan.

3. Mengurangi secara bertahap

Mengurangi konsumsi makanan manis secara bertahap masih bisa membantu menekan keinginan.

Caranya adalah dengan konsumsi makanan manis yang berkemasan lebih kecil atau membaginya menjadi beberapa ukuran untuk beberapa kali makan.

Baca juga: 6 Kebiasaan Baik di Malam Hari Dapat Menjaga Gula Darah Stabil, Penderita Diabetes Bisa Mencobanya

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)