Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi naiknya kadar gula atau glukosa di dalam darah.
Kadar gula darah yang tinggi bisa membahayakan kesehatan, terutama pada penderita diabetes.
Sebagian orang terutama pengidap diabetes mungkin pernah bertanya-tanya, berapa kadar gula darah normal setelah makan?
Kadar glukosa umumnya akan mengalami kenaikan setelah makan.
Baca juga: Jenis Olahraga yang Bagus untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi, Mudah untuk Dilakukan Setiap Hari
Menu makanan yang dikonsumsi serta jumlah atau porsi yang dimakan adalah faktor utama kenaikan gula darah.
Selain dari makanan yang dikonsumsi, untuk menentukan kadar gula darah yang normal setelah makan, terdapat beberapa faktor lain, seperti usia, jenis diabetes yang diderita, penggunaan insulin, dan status kehamilan.
Berapa Normalnya Kadar Gula Darah Setelah Makan?
Memahami kadar gula darah yang sehat setelah makan penting untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Melansir Healthifyme, kadar glukosa normal setelah makan biasanya berkisar antara 90 hingga 140 miligram per desiliter (mg/dL) untuk orang dewasa tanpa diabetes.
Namun, kadar gula darah normal dapat bervariasi berdasarkan faktor individu seperti usia, jenis diabetes, dan keadaan tertentu.
Berikut ini kadar gula darah normal setelah makan yang perlu Anda ketahui.
Orang dewasa sehat yang tidak menderita diabetes: 90-140 mg/dL setelah makan.
Penderita diabetes: di bawah 180 mg/dL pada dua jam setelah makan.
Baca juga: 6 Kebiasaan Baik di Malam Hari Dapat Menjaga Gula Darah Stabil, Penderita Diabetes Bisa Mencobanya
Orang dewasa penderita diabetes yang mengonsumsi insulin sewaktu makan: di bawah 180 mg/dL pada dua jam setelah makan.
Orang dewasa pengidap diabetes yang tidak mengonsumsi insulin sewaktu makan: di bawah 140 mg/dL, dua jam setelah makan.
Ibu hamil dengan diabetes gestasional: di bawah 140 mg/dL setelah makan dan 120 mg/dL pada dua jam setelah makan.
Ibu hamil dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2: di bawah 110 mg/dL satu jam setelah makan dan di bawah 100 mg/dL dua jam setelah makan.
Remaja di bawah 18 tahun yang menderita diabetes: di bawah 200 mg/dL pada satu jam setelah makan dan di bawah 180 mg/dL dua jam setelah makan.
Kadar gula darah bisa mengalami kenaikan setelah makan. Namun, sebaiknya Anda dapat mengontrol pola makan agar gula darah tetap stabil.
Baca juga: 6 Pedoman Makan untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi, Dapat Diterapkan oleh Penderita Diabetes
Pentingnya Memantau Kadar Gula Darah