Baca tanpa iklan
Tekstur yang lebih lengket ini dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
Rasa kenyang yang lebih lama dapat membantu mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan.
Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal.
Kadar pati resisten pada nasi putih dingin tinggi, proses mencernanya pun cenderung lebih lambat.
Hal ini akan membuat sobat sehat merasa lebih kenyang dan tidak cepat lapar.
Meskipun terdapat beberapa manfaat potensial, penting untuk diingat bahwa manfaat ini mungkin lebih kecil dibandingkan dengan peran umum pola makan seimbang dan pilihan makanan yang sehat.
Baca juga: Ketahui 14 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes, Ada Cuka Apel, Telur hingga Kacang-kacangan
Selain itu, metode memasak dan jenis nasi yang digunakan juga dapat mempengaruhi dampak kesehatan.
Sebaiknya, tetap mengonsumsi nasi bersama dengan berbagai jenis makanan sehat lainnya, seperti sayuran, protein, dan lemak sehat, untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
Jika ada kekhawatiran atau kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk saran yang lebih spesifik.
Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.