Baca tanpa iklan
Kendati demikian, susu ternyata juga mampu memicu hal sebaliknya, yaitu memperburuk sakit asam lambung.
Hal tersebut karena susu murni mengandung lemak yang cukup tinggi.
Padahal, makanan berlemak merupakan pemicu umum sakit maag.
Makanan tinggi lemak dapat mengendurkan otot-otot LES sehingga memudahkan isi perut naik kembali ke kerongkongan.
Selain itu, lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan protein dan karbohidrat.
Maka pengosongan lambung menjadi lebih lambat dan itu merupakan sebuah masalah umum yang terjadi pada penderita sakit maag.
Pengosongan lambung yang tertunda telah dikaitkan dengan peningkatan paparan asam lambung pada esofagus.
Hal tersebut juga berkaitan dengan adanya peningkatan volume makanan yang tersedia untuk bergerak mundur ke esofagus.
Baca juga: Manfaat yang Akan Didapat Tubuh Saat Rutin Minum Air Putih Hangat Setiap Hari
Alternatif Susu yang Tidak Memicu Asam Lambung
Untuk menghindari terjadinya gangguan asam lambung, seseorang bisa meminum produk susu rendah lemak dan skim.
Adapun susu skim merupakan produk susu yang diolah dengan menghilangkan kandungan lemaknya.
Meski begitu, kandungan nutrisi lain yang ada pada produk susu skim masih sama dengan susu biasa.
Sehingga, seseorang yang meminum susu rendah lemak dan skim masih akan menerima manfaat kesehatan.
Namun jika masih kurang cocok, seseorang bisa beralih ke makanan atau minuman lain yang lebih baik agar tidak memperparah maag.
Baca juga: Susu Rendah Lemak Bagus Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Berikut Manfaatnya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)