Baca tanpa iklan
Jenis sayuran berdaun hijau gelap ini juga memiliki kandungan vitamin K, yang merupakan pengencer darah alami yang bisa meringankan dan membantu memperbaiki fungsi ginjal.
Selain kale, beberapa sayuran berdaun hijau gelap juga baik dikonsumsi seperti arugula.
Baca juga: 4 Asupan Makanan yang Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori, Termasuk Jahe hingga Salmon
5. Bayam
Bayam kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, serta folat.
Selain itu, kandungan beta-karoten yang ditemukan pada bayam membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi penglihatan.
Kandungan ini juga merupakan sumber magnesium yang baik dan bermanfaat positif bagi kesehatan ginjal.
6. Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan serat, antioksidan, beta-karoten, dan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengelola berat badan.
Beberapa kondisi ginjal dapat dipengaruhi oleh kesehatan umum tubuh, termasuk berat badan.
Baca juga: Ahli Menyebutkan Konsumsi Alpukat Secara Rutin Mencegah Risiko Diabetes Tipe 2
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)