Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang banyak digemari oleh berbagai kalangan.
Kopi sudah lama dikaitkan dengan sederet manfaat baiknya untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Diabetes UK, kopi mengandung polifenol, yaitu molekul yang memiliki sifat antioksidan yang dipercaya dapat membantu mencegah penyakit inflamasi, seperti diabetes tipe 2, dan sifat antikarsinogenik (anti kanker).
Kendati demikian, dikutip dari WebMD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 dapat bereaksi berbeda terhadap kafein, kandungan utama yang ada pada kopi.
Baca juga: Ahli Menyebutkan Konsumsi Alpukat Secara Rutin Mencegah Risiko Diabetes Tipe 2
Bagi beberapa orang, kafein dapat meningkatkan gula darah dan insulin, serta dapat menurunkan sensitivitas insulin.
Artinya, sel-sel tubuh tidak bereaksi terhadap hormon tersebut sebanyak sebelumnya.
Sel-sel tidak menyerap banyak gula dari darah seseorang setelah makan atau minum.
Hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin, sehingga seseorang memiliki kadar insulin yang lebih tinggi setelah makan.
Namun demikian, meskipun kafein dapat menghambat sensitivitas insulin, beberapa meyakini bahwa kopi tanpa kafein dapat menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
Lantas, apa saja manfaat minum kopi tanpa kafein bagi penderita diabetes?
Baca juga: Mengandung Gula dan Berefek pada Gula Darah, Amankah Penderita Diabetes Mengonsumsi Nanas?
Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein Bagi Penderita Diabetes
1. Menurunkan kadar gula darah
Dilansir dari Healthmatch, kopi mengandung antioksidan dan asam klorogenat yang dapat untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Menurut sebuah penelitian, asam klorogenat merupakan aktivator insulin yang memiliki efek mirip dengan metformin, obat yang digunakan untuk mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 2.
2. Menjaga gula darah agar stabil
Selain dapat membantu menurunkan gula darah, kopi juga bisa menjaga kadar gula darah agar tetap stabil karena kandungan vitamin B2 di dalamnya.
Vitamin B2 dalam kopi dapat membantu memecah lemak, karbohidrat, dan protein.
Vitamin jenis ini memainkan peran utama dalam menjaga pasokan energi ke tubuh Anda.
Secara umum, vitamin B2 dapat memiliki efek antiinflamasi yan relevan dalam pengelolaan diabetes.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin B2 dapat mengurangi stres oksidatif dan mengurangi komplikasi.