TRIBUNHEALTH.COM - Makanan pedas merupakan salah satu makanan yang banyak digemari.

Pasalnya makanan pedas memberikan sensasi tersendiri sehingga bisa menambah nafsu makan.

Namun perlu dicatat bahwa makanan pedas punya efek buruk terhadap kesehatan.

Kanal kesehatan Sanook.com melansir, makanan pedas bisa menyebabkan diare, refluks asam, dan juga radang perut.

Dalam jangka panjang, konsumsi makanan ini bisa memicu radang usus kronis yang bisa berkontribusi pada peningkatan risiko kanker.

Untungnya ada sederet tips yang bisa dicoba agar tetap sehat meski sering makan pedas.

Berikut ini caranya.

Baca juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Ambeien, Termasuk Makanan Pedas

Perhatikan porsinya

Usahakan untuk tidak terlalu banyak makan makanan pedas.

Jangan pula makan makanan pedas setiap kali makan.

Sebaiknya Anda beralih memilih rasa makanan lainnya sehingga tidak terlalu membebani pencernaan.

Baca juga: Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Makanan Pedas Asal Tidak Berlebihan

Hentikan jika merasa perih

Jika Anda makan cabai atau bumbu lainnya dengan rasa pedas kemudian mengalami rasa perih di mulut ataupun perut, sebaiknya hentikan makan.

Segera minum air putih untuk mengurangi iritasi akibat cabai yang mungkin terjadi pada sistem pencernaan dan perut.

Perlu dihindari pada kondisi tertentu

Makanan pedas juga tak disarankan untuk semua orang.

Wanita hamil, dan juga penderita penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan seperti maag, radang usus, diare, dan sebagainya, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan pedas.

Pasalnya hal itu mungkin akan memperparah gejala penyakitnya.

Jangan makan pedas setelah demam atau operasi

Pasien yang mengalami demam dan baru saja menjalani operasi juga sebaiknya menahan diri untuk sementara waktu tidak mengonsumsi makanan pedas.