Baca tanpa iklan
Terapi berendam air es dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi, yang dapat membantu dalam pemulihan cedera dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
5. Peningkatan kebugaran
Beberapa atlet dan penggemar terapi berendam air es percaya bahwa itu dapat membantu meningkatkan kinerja atletik dan kebugaran secara keseluruhan.
Baca juga: Lebih Baik Makan Daging atau Jeroan? dr. Zaidul Akbar Sebut Cara Paling Mudah Dibikin Sup
Risiko terapi berendam air es
1. Hipotermia
Salah satu risiko utama terapi berendam air es adalah hipotermia, yaitu kondisi di mana suhu tubuh turun di bawah ambang normal yang aman.
Hipotermia dapat berbahaya dan mengancam jiwa.
2. Cedera kulit
Paparan air es dapat menyebabkan cedera kulit, seperti kulit terbakar dingin atau chilblains, yang dapat menyebabkan kemerahan, bengkak, dan gatal pada kulit.
3. Stress jantung
Terapi berendam air es dapat menyebabkan stres pada jantung, terutama jika tidak dilakukan dengan benar.
Ini bisa berbahaya bagi orang dengan masalah jantung.
4. Peningkatan risiko cedera
Berendam dalam air es bisa membuat tubuh terasa mati rasa, yang dapat meningkatkan risiko cedera saat berada di air dingin.
Baca juga: CARA MUDAH Cek Penerima Bansos BPNT November 2023 Via HP Tanpa Pakai Aplikasi, Klik Link Ini
5. Tidak cocok untuk semua orang
Terapi berendam air es tidak cocok untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau yang lebih rentan terhadap hipotermia.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba terapi berendam air es, terutama jika sobat sehat memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya.
Terapi ini harus dilakukan dengan hati-hati dan diawasi dengan benar.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk keselamatan yang sesuai dan berbicara dengan profesional kesehatan sebelum mencoba terapi ini.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi minuman menyegarkan di cuaca yang panas ini.
(Tribunhealth.com/Kompas.com)
Baca berita lainnya di sini.