"Maka untuk mengatasi penumpukan pada lemak di tubuh, harus diimbangi dengan aktivitas atau berolahraga secara teratur agar lemak yang ada di tubuh bisa disalurkan dengan keringat sehingga tidak menimbulkan suatu penyakit," kata dr. Zaidul Akbar.

3. Mengonsumsi air kelapa tua

Kemudian bagi orang tua yang berumur 40 atau 50 tahun ke atas menurut dr. Zaidul Akbar agar sering mengkonsumi air kelapa yang sudah tua, karena manfaatnya baik untuk mempertahankan mineral yang banyak.

"Termasuk air santan juga ada manfaatnya sebagai obat kuat jika di ramu dengan baik. Misalnya saja air santan yang tidak dimasak dicampur dengan kurma dan air jahe kemudian di blender dan diminum, akan tetapi mengonsumsinya jangan berlebihan."

"Menurut sebuah penelitian air kelapa tua lebih banyak memiliki manfaat di bidang kesehatan. Ini karena semakin matang buah kepala semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya."

"Air kelapa tua memiliki kandungan mineral, protein, lemak, vitamin C, dan karbohidrat. nah, kandungan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Berikut adalah manfaat air kelapa tua," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini

4. Mengonsumsi obat herbal

dr. Zaidul Akbar menuturkan, ketika badan terkena flu atau pilek maka bisa diobati dengan obat herbal.

Ia menyarankan agar meminum ramuan dari cengkeh dicampur sedikit dengan kayu manis, bunga lawang, sereh, dan juga jahe.

Atau juga bisa meminum yang sudah diramu, seperti halnya wedang uwuh yang sudah diramu dan dicampur beberapa rempah-rempah untuk obat flu atau batuk pilek.

5. Batasi makanan berlemak

dr. Zaidul Akbar imbau untuk mengurangi hingga membatasi makanan berlemak.

"Selalu memperhatikan makanan yang banyak mengandung lemak."

"Jangan mengonsumsi berlebihan makanan yang menggandung lemak seperti gorengan dan bila perlu bisa membatasinya. Boleh mengonsumsi gorengan asalkan jangan berlebihan," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: 9 Jenis Camilan untuk Penderita Diabetes Tipe 2, Dapat Mencegah Lonjakan Gula Darah

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Bangkapos.com)(Tribunhealth.com)