TRIBUNHEALTH.COM - Sakit kepala merupakan sesuatu yang bisa terjadi pada siapa saja.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari kekurangan oksigen hingga kekurangan glukosa.

Kabar baiknya, Pakar Kesehatan Herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan tips cara mengatasi sakit kepala dengan cara sederhana.

Bahkan cara yang bisa dilakukan tergolong alami tanpa obat kimia.

"Kalau berbicara sakit kepala banyak penyebab, oksigen yang kurang ke otak, aliran darah yang tidak lancar, juga bisa bolak-baliknya ke oksigen juga atau kekurangan glukosa pada tubuh juga bisa, kekurangan air juga bisa, atau tubuhnya kekurangan panas juga bisa," katanya, dikutip bangkapos.com.

Jika seseorang mengalami sakit kepala, minuman hangat bisa menjadi solusi, baik air putih atau minuman jenis lainnya.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Beri Ide Jualan Minuman Sehat, Kelapa Rasa Rimpang yang Berkhasiat untuk Jantung

"Jika seperti itu salah satu cara yang paling mudah adalah coba tingkatkan asupan air putihnya terutama air putih hangat."

"Kemudian Anda bisa air madu dicampur sedikit dengan garam-garam mineral. Bukan garam dapur ya tapi garam mineral."

Dalam video lain di di kanal YouTube miliknya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa garam mineral adalah garam yang tidak dirafinasi dan melalui serangkaian proses produksi.

"Atau juga bisa mengonsumsi minuman-minuman hangat, seperti jahe atau mungkin serai atau mungkin cengkeh, pala itu juga sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah untuk kita," pungkas dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Sehat Minum Teh, Pakai Ini jika Ingin Rasanya Manis, Bukan Gula Pasir

Minum teh merupakan salah satu kebiasaan bagi sebaian orang.

Namun dr. Zaidul Akbar menjelaskan agar tidak sembarangan mengonsumsi teh.

Pakar kesehatan herbal itu mengingatkan untuk tidak mengonsumsi teh disertai gula berlebihan.

Alih-alih mengonsumsi teh saset, dr. Zaidul Akbar lebih menyarankan untuk membuat teh herbal dari kayu manis.

Baca juga: Kerap Dianggap Buruk, Kopi Ternyata Bermanfaat Membakar Lemak, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

"Coba mulai teh hari-hari kita diganti dengan teh bumbu, jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis," katanya dalam YouTube Bamol TV.

Cara membuatnya sangat mudah seperti menyeduh teh pada umumnya.

Pertama, siapkan air panas satu gelas, lalu masukkan kayu manis ke dalamnya.

Untuk menambahkan rasa manis pada teh, jangan gunakan gula pasir.

Jika memang masih terbiasa dengan rasa manis, lebih baik gunakan madu.