Selain itu, jahe dapat membantu meningkatkan gerakan melalui saluran pencernaan, menunjukkan bahwa jahe dapat meredakan atau mencegah sembelit.

Meringankan mual

Baca juga: dr. Fiarry Fikaris Menjelaskan Cara Mengatasi Mual saat Makan Bagi Penderita Asam Lambung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan mual di pagi hari dan meredakan mual setelah pengobatan kanker.

Satu studi kecil dari 2010 meneliti efek suplemen bubuk akar jahe pada mual pada 60 anak-anak dan dewasa muda yang menjalani kemoterapi.

Analisis menunjukkan bahwa suplemen menyebabkan mual berkurang di sebagian besar orang yang meminumnya.

Sebuah studi pada 2011 sampai pada kesimpulan yang sama.

Mereka melaporkan bahwa mengambil dosis harian terbagi 1.500 miligram (mg) ekstrak jahe membantu meringankan gejala mual.

Mereka juga menyerukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk sepenuhnya memahami efek jahe pada mual dan masalah pencernaan lainnya.

(TribunHealth.com/Nur)