Beberapa orang keliru meminum air dingin di pagi hari karena mengira air tersebut sama bermanfaatnya.

Air hangat dianjurkan karena membantu memulai sistem pencernaan dan metabolisme, sedangkan air dingin justru dapat mengejutkan sistem.

Jangan kebanyakan

Penting untuk tidak mengonsumsi air hangat dalam jumlah berlebihan sekaligus.

Menyeruput air secara perlahan lebih efektif karena memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk menyerap dan memanfaatkannya, tidak seperti air dalam jumlah besar yang mungkin keluar begitu saja.

Hindari wadah plastik

Air hangat dapat menguraikan bahan kimia berbahaya dari wadah plastik.

Pilihlah wadah kaca atau baja tahan karat untuk menyimpan dan meminum air hangat, karena tidak menimbulkan risiko kesehatan yang sama.

Dapatkan vitamin C dan produk kesehatan lain di link berikut.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)