TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang seiring bertambahnya usia.

Penuaan dini tak hanya disebabkan oleh faktor alami saja, namun penuaan dini juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor lain.

Kondisi ini dikenal sebagai penuaan dini atau premature aging, yang membuat seseorang mengalami perubahan fisik tidak sesuai dengan usianya, sehingga terlihat lebih tua.

Penuaan dini ditandai dengan munculnya kerutan, warna kulit lebih kusam, hingga kulit mulai mengendur.

Kendati demikian, Anda tidak perlu khawatir karena penuaan dini ini bisa dicegah dengan cara yang tepat.

Baca juga: Melakukan Aktivitas Fisik Beberapa Menit Dapat Mengurangi Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Baca juga: Sederet Tips Memilih Sunscreen yang Tepat Menurut Dokter Kulit, Salah Satunya Hindari Paraben

Melansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa tips mudah yang dapat Anda terapkan untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

1. Batasi paparan sinar matahari berlebih

Dikutip dari American Academy of Dermatology (AAD), paparan sinar matahari mempunyai pengaruh penting dalam terjadinya penuaan dini pada kulit.

Hal tersebut lantaran sinar matahari mengandung sinar ultraviolet yang berdampak buruk bagi kulit.

Oleh karena itu, usahakan untuk selalu berada di tempat yang teduh, mengenakan pakaian pelindung yaitu dengan kaos panjang, topi bertepi lebar, kacamata hitam, serta jangan lupa untuk menggunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih untuk melindungi kulit Anda.

2. Gunakan pelembap kulit

Pelembap memiliki fungsi untuk menjaga kelembapan kulit dengan memerangkap air di dalam kulit.

Gunakan pelembap setiap pagi sebelum Anda beraktivitas dan bersihkan pada sore atau malam hari setelah aktivitas seharian penuh.

Pastikan setelah menggunakan pelembap saat pagi hari Anda lanjutkan dengan penggunaan sunscreen.

3. Hindari gerakan wajah berulang

Gerakan wajah berulang seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, menahan sedotan di mulut, atau merokok lama kelamaan dapat menyebabkan munculnya kerutan di wajah.

Oleh karena itu, usahakan untuk mengurangi bahkan menghindari gerakan wajah yang berulang.

Baca juga: Tak Hanya Mencerahkan Kulit, Berikut Manfaat Serum Vitamin C untuk Wajah dan Cara Menggunakannya

4. Pastikan tidur dengan cukup

Melansir laman Healthline, tidur memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh, termasuk untuk kesehatan kulit.

Pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup agar memberikan waktu pada organ-organ tubuh beristirahat dan bergenerasi.