Baca tanpa iklan
Sebuah studi tahun 2022 juga menemukan bahwa empat kali aktivitas singkat, rata-rata hingga 2 menit dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan.
Laporan lain pada tahun 2022 menemukan bahwa tiga kali aktivitas harian selama satu hingga dua menit dikaitkan dengan penurunan risiko semua penyebab dan kematian akibat kanker sebesar 38 persen-40 persen serta penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 48%-49%.
"Meskipun demikian, orang yang aktivitasnya paling sedikit juga lebih mungkin mengalami masalah kesehatan dibandingkan mereka yang aktivitasnya lebih teratur," tambah Lajoie.
"Saya sering memberi tahu pasien saya bahwa jika mereka tidak punya waktu untuk melakukan program olahraga khusus, mereka harus mencoba melakukan aktivitas apa pun yang mereka punya waktu," lanjutnya.
Baca juga: Ingin BAB Lancar? dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Minuman Ini Pagi dan Malam, Buktikan Khasiatnya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)