Bahkan tak jarang banyak sobat sehat yang masih saja memainkan handphone saat hendak tidur.

Padahal gelombang elektromagnetik yang dihasilkan oleh perangkat elektronik, termasuk ponsel atau smartphone hingga Wifi dapat memiliki beberapa dampak potensial saat tidur.

Paparan radiasi elektromagnetik dari perangkat elektronik, terutama jika perangkat berada dalam mode nirkabel atau dalam jarak dekat dengan kepala sobat sehat, dapat mengganggu tidur.

Baca juga: RESMI Daftar Harga LPG 3 kg Melon dan Bright Gas Pertamina Terbaru Jumat, 6 Oktober 2023

Ini dapat mengakibatkan sulit tidur, tidur yang tidak nyenyak, atau terbangun secara teratur selama malam.

Paparan radiasi elektromagnetik saat tidur dapat mengganggu pola tidur sobat sehat.

Ini bisa membuat sobat sehat merasa kurang segar dan energik pada pagi hari.

Hal ini senada dengan pernyataan ahli kesehatan termasuk pakar obat herbal dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

dr. Zaidul Akbar menerangkan apabila tidur dengan lampu menyala saja sudah tidak bagus untuk kesehatan.

Menurutnya, kualitas tidur yang bagus adalah dengan mematikan lampu dan seluruh gelombang elektromagnetik seperti handphone hingga WiFi.

Dengan begitu, sobat sehat akan mendapatkan kualitas tidur yang optimal.

Baca juga: Cicil Utang KCJB ke China Selama 30 Tahun Rp 226 M per Bulan, Stafsus Menkeu Beri Tanggapan

"Beberapa riset menyebutkan jika ternyata orang tidur dengan mematikan lampu saja itu efeknya berbeda dengan orang yang tidur dengan tidak mematikan lampu.

Termasuk juga kalau mau tidur, mau sehat jangan ada WiFi hidup malam.

Kalau bisa semua gelombang elektromagnetik waktu kita tidur itu dimatikan semua, kalau mau dapat tidur yang bener, seperti itu salah satunya tidur yang baik," terang dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.