Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kaki bengkak saat hamil sebaiknya tidak dianggap sepele.
Kaki bengkak adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita selama kehamilan, terutama pada trimester terakhir.
Kondisi ini disebut edema, dan itu terjadi karena perubahan hormon dan peningkatan volume darah selama kehamilan.
Bagi ibu hamil yang mengalami kaki bengkak tak jarang merasa cemas hingga takut.
dr. Hafi menerangkan apabila kaki bengkak pada ibu hamil adalah hal yang wajar dan normal dimana hampir 80 persen memang terjadi pada ibu hamil.
Baca juga: Kenali Virus Nipah dan Gejalanya, Penting untuk Lakukan Upaya Pencegahan Sebagai Perlindungan Diri
"Jadi kalau umpamanya pada ibu hamil itu mengalami kaki bengkak itu terjadi karena perubahan volume cairan pada ibu hamil.
Jadi karena terjadi perubahan hormon seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, seiring dengan bertambahnya berat badan pada bayi," ulas Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes.
Lebih lanjut, dokter menambahkan apabila kondisi ini sering terjadi pada trimester kedua ataupun ketiga.
Bagi ibu hamil yang mengalami kaki bengkak dan menunjukkan tanda-tanda komplikasi seperti pandangan kabur, mengalami nyeri pada perut, bengkak terjadi secara tiba-tiba atau tekanan darah tinggi maka memerlukan perhatian yang khusus.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Beri Saran untuk Penderita Vitiligo: Perbaiki Pencernaan Dulu
Kondisi ini jangan dianggap sepele dan perlu segera dikonsultasikan dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan.
Kendati demikian, kaki bengkak pada ibu hamil tidak bisa dipastikan atau belum tentu terjadi pada semua ibu hamil.
"Memang hampir semuanya, tetapi tidak semua ibu hamil terjadi ya.
Tentunya memang dianjurkan pada ibu hamil itu untuk berolahraga secara rutin.
Kemudian juga makan makanan yang tinggi kalium atau memperbanyak asupan kalium yang tentunya bisa kita konsumsi setiap hari dari makan makanan yang alami seperti yogurt, kemudian ikan salmon, brokoli, kemudian pisang, buah-buahan seperti itu.
Serta mengurangi makanan-makanan pengawet.
Jadi seperti itu memang kita harus mengantisipasi bagaimana untuk mencegah terjadinya kaki bengkak," timpal Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes.
Baca juga: Ibu Menyusui Harus Coba Minuman Herbal yang Dibagikan dr. Zaidul Akbar Agar ASI Melimpah
Sobat sehat juga bisa melakukan olahraga mulai dari berjalan kaki selama 15-30 menit.
Hal ini bisa dilakukan sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu.
Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes menganjurkan para ibu hamil untuk berolahraga meskipun hanya 2-3 kali dalam seminggu.
Selain berjalan kaki, berenang juga baik untuk para ibu hamil guna mengurangi risiko terjadinya kaki bengkak.
Baca juga: Pemerintah Buka Peluang Perpanjang Penyaluran Bansos Pangan hingga Januari dan Februari 2024