Baca tanpa iklan
Stres dan kesehatan mental
Stres kronis dan kesehatan mental memainkan peran penting dalam hipertensi.
Untuk mengatasi faktor risiko ini, individu didorong untuk mengeksplorasi teknik relaksasi, melatih kesadaran, dan mencari dukungan kesehatan mental bila diperlukan, dengan mengikuti panduan dari organisasi seperti National Institute of Mental Health.
Pentingnya mengenali gejala awal
Sangat penting untuk mengenali tanda-tanda awal hipertensi, yang dapat berupa sakit kepala terus-menerus, mimisan, dan pusing, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.
Namun, secara umum hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala, sehingga menekankan pentingnya pemantauan tekanan darah secara teratur.
Baca juga: 6 Cara Mencegah Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi, Sobat Sehat Wajib Tahu!
Lakukan pencegahan sekarang juga
Untuk mencegah hipertensi, pertimbangkan untuk melakukan perubahan pola makan, melakukan olahraga teratur, dan mengelola stres melalui latihan relaksasi.
Pemeriksaan rutin dengan penyedia layanan kesehatan sangat penting untuk deteksi dan intervensi dini.
WHO menggarisbawahi pentingnya tindakan pencegahan ini.
Dapatkan produk kesehatan di sini
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)