Kerap Dianggap Sepele, 4 Hal Berikut Bisa Turunkan Kualitas Seksual

Penulis: Melia Istighfaroh
Editor: Melia Istighfaroh
Ilustrasi - Kualitas hubungan seksual yang memburuk

TRIBUNHEALTH.COM - Ada beberapa hal yang kerap dianggap sepele namun ternyata bisa menurunkan kualitas seksual.

Tak hanya menurunkan seksualitas, kebiasaan yang tidak sehat jika dilakukan secara terus menerus bisa merusak kulitas bercinta.

Dikutip dari Verywll Mind, hubungan seksual tak hanya tentang cinta dan ketertarikan fisik, namun juga membutuhkan waktu dan tenaga.

Pasangan juga harus mampu menerima kekurangan dan keunikan satu sama lain.

Baca juga: 5 Makanan Berikut Punya Kandungan Antiinflamasi, Bagus untuk Penderita Radang Sendi, Tak Semua Mahal

Karena itu, dibutuhkan hubungan seks yang sehat untuk menjaga keharmonisan rumah tangga.

Lalu apa saja hal yang dianggap biasa namun bisa merusak kualitas hubungan seksual?

Dilansir dari WebMD, berikut beberapa kebiasaan yang tidak sehat dan bisa menurunkan kualitas sek.

ilustrasi pasangan yang mengalami masalah seksual (nakita.grid.id)

Merokok

Sudah cukup banyak himbauan hingga larangan merokok.

Namun masih banyak yang seakan tidak peduli terhadap bahayanya.

Salah satu dampak buruk merokok adalah mengurangi hasrat seksual.

Bahan kimia yang ada dalam tembakau dapat mengganggu aliran darah, hal ini bisa menyebabkan masalah seksual terutama bagi pria.

Kebanyakan pria yang merokok mengalami penurunan kualitas sperma.

Mulai dari konsentrasi, bentuk hingga pergerakan sperma itu sendiri.

Baca juga: Kulit Tetap Kering Meski Sudah Menggunakan Moisturizer? Berikut Kenali 6 Penyebabnya

Junk Food

Kebiasaan buruk lainnya adalah terlalu sering mengonsumsi junk food.

Junk food mengandung banyak karbohidrat olahan, gula, serta lemak jenuh dan trans.

Asupan dari junk food bisa memperlambat aliran darah dan mempengaruhi kinerja saat melakukan hubungan seksual.

Ada baiknya mengurangi makanan yang tidak sehat dan perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein nabati.

Pola makan yang sehat akan memberi Anda lebih banyak energi untuk berhubungan seks.

Halaman
12