Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - GERD atau gastroesophageal bisa sangat menyiksa ketika gejalanya muncul. Namun, ada banyak yang bisa dilakukan untuk mengatasi GERD. Tidak perlu khawatir karena penanganan yang dilakukan tanpa obat-obatan.
Di samping itu, bila Anda yang sudah memiliki masalah dengan lambung juga perlu mengubah gaya hidup. Salah satunya yang perlu dilakukan adalah mengatur pola makan dan kebiasaan yang berhubungan dengan kesehatan. Untuk lebih jelasnya, cek cara-cara menurunkan gejala GERD dan mencegahnya untuk tidak sering kambuh.
Baca juga: Apa Penyebab Nyeri Haid Intens yang Sering Hilang Timbul? Simak Penuturan dr. Binsar
Gejala GERD
Melansir ekahospital.com, penyebab GERD adalah melemasnya otot pembatas antara kerongkongan dan lambung. Hal ini membuat asam lambung bisa naik ke kerongkongan sehingga membuat iritasi lapisan dinding kerongkongannya. Berikut gejala GERD yang sering muncul:
- Mual
- Nyeri dada
- Rasa panas di dada
- Karies gigi
- Sulit menelan
- Regurgitasi atau makanan kembali ke mulut dari kerongkongan
- Batuk kronis
- Sakit tenggorokan
- Suara serak
- Bau mulut
- Gangguan tidur
Baca juga: TBC pada anak dan Orang Dewasa Sebenarnya Sama atau Tidak? Ini Kata Dr. dr. Rini Savitri
Cara Mengatasi GERD yang Ampuh
Penanganan GERD harus dilakukan secara bertahap. Artinya, perlu membiasakan diri supaya gejalanya tidak muncul terlalu sering. Berikut sejumlah cara untuk mengatasi GERD yang bisa dimulai dari sekarang:
1. Mengunyah permen karet
Sebuah penelitian menemukan bahwa permen karet bisa membantu menurunkan sejumlah gejala yang GERD yang muncul. Permen karet mampu menurunkan tingkat keasaman di mulut dan merangsang air liur. Air liur inilah yang akan membantu menetralkan pada kerongkongan akibat naiknya asam lambung.
2. Mengonsumsi air jahe