Ia memberikan tips agar berhasil menghindari minuman manis selama 30 hari dan akhirnya berkelanjutan.

"Jadi diakalinnya dengan air putih, tapi yang agak dingin," tambahnya.

Memiliki keturunan diabetes, kian membuat Bili termotivasi untuk melakukan challenge yang satu ini.

Setelah berhasil melewati tantangan 30 hari tanpa minuman manis, production asisten televisi swasta ini melanjutkan dengan challenge menghindari makan tepung.

Baca juga: Ayah Ini Rela Dandan Seperti Wanita Demi Rayakan Hari Ibu di Sekolah Anak, Fakta Sedih Terkuak

Baca juga: Sering Sakit Gigi Saat Konsumsi Makanan Manis? Berikut Kenali 4 Penyebabnya

"30 hari udah tercapai, dilanjutkan dengan tepung juga. Nah, karena kan hampir tiap hari cemilan dari tepung."

"Sekarang benar-benar udah enggak ada lagi manis-manis yang masuk ke badan."

"Ditambah saya enggak suka sayur, makanya lebih berat lagi," tuturnya.

Kini Bili mengganti makanan cepat sajinya dengan nasi goreng maupun ayam goreng.

Selain itu ia juga mengkombinasikan pola hidup sehat dengan melakukan diet.

Hasilnya berat badannya berhasil turun 6,5 kilogram.

"Sebenarnya ini akan terus berkelanjutan tanpa minuman dan makanan manis serta tanpa tepung."

"Jadi tiga bulan ini benar-benar hidup sehat dan terus berlanjut," pungkas Bili.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Hindari 4 Makanan Berikut

Manfaat Kurangi Gula untuk Kesehatan Tubuh

Melansir siloamhospitals, berikut ini beberapa manfaat baik untuk tubuh ketika seseorang berhasil konsumsi gula.

1. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak pada meningkatnya risiko diabetes tipe 2, yaitu kondisi kronis yang membuat tubuh tidak dapat memproduksi hormon insulin untuk memproses gula darah (glukosa).

Diabetes tipe 2 ditandai dengan gejala-gejala seperti sering buang air kecil, sering haus, lelah, dan lapar.

2. Mencegah penuaan

Jika kadar gula darah terlalu tinggi, maka akan membentuk efek domino molekuler yang disebut dengan glikasi.

Kondisi ini berpotensi menghambat perbaikan kolagen pada kulit, di mana salah satu manfaat kolagen adalah menjaga kekencangan kulit.