Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Lawan Radikal Bebas hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung

Penulis: Melia Istighfaroh
Editor: Melia Istighfaroh
Manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh

Senyawa tersebut dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Studi lebih lanjut menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran dan khususnya buah seperti apel dan pir, dikaitkan dengan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah, penurunan risiko stroke dan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Menjaga Kesehatan Hormon dengan Konsumsi Makanan Berikut

Meningkatkan kesehatan usus

Pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Satu buah pir berukuran sedang (178 gram) mengandung 6 gram serat atau sekitar 22 persen dari kebutuhan serat harian.

Selain itu, serat larut memberi makan bakteri baik di usus.

Serat larut dianggap sebagai prebiotik, yang dikaitkan dengan penuaan yang sehat dan peningkatan kekebalan tubuh.

Serat juga dapat membantu meringankan sembelit. (Tribunhealth.com)