Cara ini juga dilakukan apabila asupan melalui mulut dan saluran cerna tidak memungkinkan.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, dehidrasi merupakan kondisi yang perlu segera ditangani karena berpotensi menyebabkan komplikasi serius.

Oleh karena itu, akan lebih baik jika sobat sehat mulai menerapkan kebiasaan minum air mineral minimal dua liter per hari.

Selain itu, sobat sehat juga bisa menerapkan berbagai cara berikut:

- Apabila sobat sehat sedang demam, pastikan mengonsumsi banyak cairan, terlebih jika mengalami gejala muntah dan diare.

- Penuhi cairan yang diperlukan di sela olahraga atau aktivitas berat di luar rumah.

Baca juga: Wanita Hamil Boleh Berhubungan Seks saat Triwulan ke-2, Penetrasi Terlalu Dalam Berisiko Keguguran

- Ketika berada di tempat yang panas, gunakan pakaian yang nyaman, berbahan tipis, dan memiliki sirkulasi udara yang baik seperti pakaian berbahan katun.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.