Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kopi merupakan minuman yang kerap menjadi perbedebatan, apakah sebenarnya bermanfaat atau tidak.
Beberapa ahli mengunggulkan sederet khasiat kopi untuk kesehatan, sementara beberapa ahli lain mungkin tak menyarankan kopi karena dampak buruknya.
Kendati demikian, secara umum mengonsumsi kopi terbilang aman dalam porsi normal dan tanpa tambahan gula.
Meski memang benar, kopi tak cocok untuk semua orang.
Beberapa orang harus menghindari atau sangat membatasi konsumsi kopi, terutama wanita hamil, sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari Healthline.
Baca juga: 4 Tips Cara Mengatasi Kecemasan: Berhenti Merokok dan Hindari Kopi Sementara Waktu
Orang dengan masalah kecemasan, tekanan darah tinggi, atau insomnia mungkin juga perlu mengurangi asupannya untuk sementara waktu untuk melihat apakah itu membantu mengelola kondisi mereka.
Ada juga beberapa bukti bahwa orang yang memetabolisme kafein secara lambat memiliki peningkatan risiko serangan jantung akibat minum kopi.
Selain itu, beberapa orang khawatir bahwa minum kopi dapat meningkatkan risiko kanker dari waktu ke waktu.
Meskipun benar bahwa biji kopi panggang mengandung akrilamida, suatu kategori senyawa karsinogenik, tidak ada bukti bahwa sejumlah kecil akrilamida yang ditemukan dalam kopi menyebabkan penyakit ini.
Faktanya, sebagian besar penelitian menunjukkan asupan kopi tidak berpengaruh pada risiko kanker atau bahkan dapat menguranginya.
Konon, kopi dapat memiliki efek menguntungkan yang penting bagi kesehatan bagi kebanyakan orang.
Jika Anda bukan penggemar kopi, manfaat ini bukanlah alasan kuat untuk mulai melakukannya.
Ada juga kerugian mengonsumsi kopi.
Tetapi jika Anda sudah punya kebiasaan minum kopi dan menikmatinya, manfaatnya tampak jauh lebih besar daripada kerugiannya.
Kopi Baik untuk Usus
Diberitakan sebelumnya, sejumlah penelitian telah mengonfirmasi, mengonsumsi kopi punya sejumlah manfaat bagi tubuh.
Salah satu penelitian di bidang ini adalah efek potensial kopi pada mikrobioma.
Kopi diketahui dapat membuat peredaran dalam usus menjadi lancar, dan bahkan mendorong pertumbuhan baik.
Berikut ini fakta-fakta dampak positif minum kopi terhadap usus.
Memahami mikrobioma usus