Cara ini bisa dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari saat apgi. Cobalah duduk di depan rumah pada waktu 7-9 pagi.

2. Menjaga Tubuh Terhidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi ternayat menjadi salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. pasalnya menjaga cairan tubug dibutuhkan agar kondisi tubuh tetap baik.

Konsumsi air putih yang cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung, sehingga meredakan hidung tersumbat.

3. Menghirup Udara Hangat

Menghirup udara hangat bisa melegakan pernapasan.

Caranya cukup mudah, kita hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wadah dan hirup uap hangatnya.

Bisa juga dilakukan dengan cara lain, misalnya mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan air panas.

Baca juga: Di Mana Saja Letak Area Sensitif pada Pria? Medical Sexologist Beri Penjelasan

4. Menggunakan Humidifier di Ruangan

Menggunakan humifidifier juga bisa mengatasi hidung tersumbat secara alami dengan efektif.

Dengan menggunakan humidifier, kelembapan udara akan terjada dan penyebaran debu juga berkurang, sehingga sakuran napas lebih terbbuka.

5. Menggunakan Minyak Eucalyptus

Cukup oleskan minyak eucalptus pada bagian tubuh seperti hidung, leher dan dada.

Arima yang dihasilkan dari minyak eucalyotus bisa membantu menghangatkan hidung, sehingga saluran napad lebih lancar.

6. Mengkonsumsi Minuman Hangat

Konsumsi minuman hangat seperti jahe bisa mengatasi hidung tersumbat.

Cara ini diyakini cukup efektif meringankan hidung tersumbat. Selain itu konsumsi minuman hangat juga membantu melegakan tenggorokan.

7. Mengkonsumsi Obat-obatan

Bila cara alami masih belum mampu mengatasi hidung tersumbat, maka anda bisa mengkonsumsi obat.

Obat yang umum digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dekongestan dalam bentuk pil atau semprotan.

Sebelum mengkonsumsi obat, baiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

(TribunHealth.com/PP)