Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Penumpukan plak dapat menyebabkan terjadinya penyakit pada gusi, seperti radang gusi atau gingivitis.
Gingivitis yang dibiarkan begitu saja akan berubah menjadi periodontitis, yaitu penyakit radang kronis yang menyebabkan kerusakan gigi dan jaringan pendukungnya.
Dental Health Professionals menggunakan beberapa pendekatan untuk mengobati penyakit periodontal.
Termasuk scaling, root planing yang melibatkan pembersihan mendalam pada gusi, gigi dan juga akar gigi.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen tertentu dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mengurangi risiko penyakit periodontal.
Baca juga: 4 Jenis Minuman Ini Dapat Mempengaruhi Kesehatan Gigi, Termasuk Minuman Bersoda hingga Kopi
Baca juga: Mengenal Oil Pulling dan Manfaatnya untuk Kesehatan Gigi, Hilangkan Bakteri hingga Cegah Bau Mulut
Melansir laman Healthline.com, berikut ini beberapa rekomendasi vitamin dan suplemen untuk menjaga kesehatan gusi.
1. Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk produksi protein struktural yang disebut kolagen, yang merupakan bagian penting dari gusi.
Karena pentingnya vitamin C tersebut, jika Anda kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi meradang, berdarah, dan nyeri.
Penelitian menemukan bahwa kadar vitamin C yang rendah, tapi tidak selalu kekurangan, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit periodontal.
Ditemukan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin C dalam darah lebih rendah dapat berisiko meningkatkan penyakit gusi daripada orang yang memiliki kadar vitamin C lebih tinggi.
Karena itu, konsumsi vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit periodontal dan meningkatkan kesehatan gusi.
Baca juga: 5 Manfaat Lakukan Flossing Secara Teratur, Hilangkan Plak Gigi hingga Cegah Bau Mulut
2. Omega-3
Asam lemak omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) memiliki efek anti-inflamasi dan anti-bakteri yang kuat.
Omega-3 menjadikan pengobatan lebih efektif untuk penyakit periodontal dan suplemen minyak ikan ini adalah sumber DHA dan EPA terkosentrasi.
Omega-3 juga dapat membantu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan superoksida dismutase dalam jaringan gusi, yang dapat membantu melindungi dari kerusakan gusi.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Paparkan Makanan yang Dapat Meringankan Kesedihan, Sudah Ada Sejak Zaman Rasulullah
3. Probiotik
Suplemen probiotik terkenal untuk meningkatkan kesehatan usus.
Namun menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jenis probiotik tertentu dapat bermanfaat bagi kesehatan gusi.
Satu penelitian memberi 30 orang penderita periodontitis permen yang mengandung probiotik Lactobacillus reuteri dua kali sehari selama 12 minggu, selain scaling dan root planing.