Baca tanpa iklan
Scaling gigi adalah perawatan yang dapat menghilangkan karang gigi dan menghilangkan plak yang mungkin Anda lewatkan saat sikat gigi dan flossing.
Baca juga: Sering Sakit Gigi Saat Konsumsi Makanan Manis? Berikut Kenali 4 Penyebabnya
Baca juga: Tak Percaya Diri dengan Perubahan Warna Gigi? Berikut 4 Cara untuk Memutihkan Gigi Secara Alami
3. Berhenti merokok
Kebiasaan merokok sangat terkait dengan timbulnya penyakit gusi.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang yang akhirnya dapat mempersulit tubuh melawan infeksi gusi.
Selain itu, merokok juga dapat mempersulit dalam penyembuhan gusi yang sedang mengalami infeksi.
Karena itu, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan gusi.
4. Sikat gigi dua kali sehari
Sikat gigi adalah hal wajib yang harus dilakukan setiap harinya.
Lakukan sikat gigi minimal dua kali sehari saat pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Sikat gigi dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang terperangkap di antara gigi dan gusi.
Selain itu, pentingnya untuk membersihkan lidah karena lidah juga dapat menampung bakteri.
Menurut Mayo Clinic, gunakan sikat gigi yang memiliki bulu yang lembut dan pas di mulut Anda.
Pertimbangkan sikat gigi bertenaga baterai atau elektrik yang dapat membantu mengurangi radang gusi dan plak daripada sikat gigi manual.
Gantilah sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan sekali.
Baca juga: 5 Jenis Makanan Berikut Ini Dinilai Dapat Membantu Memutihkan Gigi, Apa Saja?
Baca juga: 8 Makanan Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Gigi, Sebabkan Gigi Berlubang Jika Konsumsi Berlebihan
5. Gunakan pasta gigi berfluoride
Banyak pasta gigi yang memiliki klaim dapat mengurangi radang gusi, menyegarkan napas, hingga memutihkan gigi.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, pastikan Anda menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride.
Kandungan fluoride akan mencegah mikroorganisme untuk tidak menempel pada gigi, sehingga kesehatan gigi dan gusi dapat terjaga dengan baik.
6. Gunakan obat kumur
American Dental Association (ADA) mengatakan, penggunaan obat kumur secara teratur dapat membantu mengurangi plak, mencegah atau mengurangi radang gusi, mengurangi kecepatan berkembangnya karang gigi.