Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Detoksifikasi atau detox adalah berbagai cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan tubuh dari racun.
Tanpa disadari, tubuh manusia sudah melakukan detoksifikasi secara alami.
Proses ini berlangsung dalam organ-organ penting, seperti hati, ginjal, paru, kulit, dan sistem pencernaan.
Berbagai organ tersebut bertanggung jawab untuk memecah racun dan zat lain yang tidak lagi dibutuhkan oleg tubuh.
Kemudian, tubuh akan mengeluarkannya melalui urine, tinja, dan keringat.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep dan Cara Mengolah Nanas, Dinilai Bisa Jadi Obat Sinusitis
Baca juga: Manfaat Berendam Air Es untuk Kesehatan, dr. Zaidul Akbar Paparkan Durasi yang Tepat
Terdapat beberapa tanda tubuh yang perlu dilakukan detox, pasalnya jika tidak dilakukan detox dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, terdapat enam tanda di mana pada saat 'sampah' atau racun-racun menumpuk di dalam tubuh, kerap memberikan tanda yang bisa dikenali dengan ciri-ciri berikut ini.
Melansir dari laman Instagram dr. Zaidul Akbar, berikut ini tanda-tanda tubuh yang membutuhkan detox.
1. Tubuh terasa capek terus menerus
2. Sering alami sakit kepala
Baca juga: Tips Turunkan Tekanan Darah Tinggi, dr. Zaidul Akbar: Minum Air Kelapa dan Lakukan Hal Ini
3. Perut sering kembung atau bergas
4. Daya seksual rendah
5. Mood naik turun, hal kecil yang tidak penting bisa menjadi masalah
6. Sakit terus, bahkan ada jadwal rutin sakit dalam satu bulan
Jika 6 tanda tersebut pernah Anda rasakan dalam tubuh, artinya tubuh sudah mengirimkan sinyal keluhan yang menumpuk sekian lama dan bila tidak diperbaiki maka akan menjadi masalah pada tubuh hingga berupa penyakit.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Menjaga Wajah Agar Awet Muda dengan Bahan Alami Berikut
Baca juga: Sering Susah Tidur atau Alami Insomnia? Begini Ulasan dr. Zaidul untuk Mengatasi Masalah Tersebut
Untuk itu terdapat 3 hal yang bisa Anda lakukan untuk mendetoksifikasi tubuh menurut Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar sesuai dengan petunjuk Al-Quran dan Rasulullah SAW.
1. Puasa
Konsep autofagi dalam puasa atau saat tubuh lapar adalah sebuah konsep yang sangat kuat dalam membersihkan sampah-sampah metabolisme yang tertahan di dalam tubuh.
Sehingga, semakin banyak berpuasa, maka semakin sehat tubuhnya karena sampah-sampah dalam tubuh terurai dengan proses tersebut.
2. Berbekam