Baca tanpa iklan
Melansir MedicalNewsToday, insomnia atau susah tidur dapat terjadi pada segala usia, namun terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko terjadinya insomnia seperti berikut.
- Bekerja dalam shift
- Konsumsi kafein hingga obat-obatan
- Memiliki riwayat keluarga yang mengalami insomnia
- Masa kehamilan
- Memasuki masa menopause
- Memiliki kondisi kesehatan fisik atau mental tertentu
Baca juga: Makan Daging Setiap Hari Sebabkan Anak Hiperaktif, Benarkah? Begini Ulasan dr. Zaidul Akbar
Baca juga: Manfaat Konsumsi Air Serai Sebelum Tidur, dr. Zaidul: Bersihkan Tubuh & Tingkatkan Kualitas Tidur
Komplikasi Insomnia
Ketika seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup akibat insomnia, maka fungsi otak akan mengalami hambatan.
Hanya tidur beberapa jam setiap malam dapat meningkatkan peluang seseorang mengembangkan sejumlah kondisi seperti berikut.
- Merasakan kecemasan
- Mengalami depresi
- Meningkatkan risiko stroke
- Fungsi sistem kekebalan yang melemah
- Meningkatkan risiko diabetes
- Meningkatkan risiko darah tinggi
- hingga memicu perkembangan penyakit jantung.
Baca juga: 8 Kata-kata yang Sebaiknya Tidak Diucapkan Istri Kepada Suami, Berikut Penjelasan dr Aisah Dahlan
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)