Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi terkadang diidentikkan dengan orang yang sudah berumur.
Padahal, pada dasarnya hipertensi bisa menyerang siapa saja.
Orang disebut hipertensi ketika tekanan darah melewati 120/80 mmHg, menempatkan tubuh pada risiko masalah kesehatan yang lebih besar.
Banyak orang beranggapan bahwa tekanan darah adalah tanda usia tua dan mereka sama sekali tidak melakukan apa-apa.
Namun, secara medis telah dibuktikan bahwa beberapa faktor tekanan darah tidak bergantung pada usia.
Dilansir TribunHealth.com dari India Times, berikut ini berbagai penyebab hipertensi yang tak terkait dengan usia.
Terlalu banyak mengonsumsi garam
Garam atau natrium yang tinggi meningkatkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.
Tubuh kita membutuhkan natrium untuk berfungsi, tetapi kadarnya yang tinggi berbahaya.
Karena garam merugikan kesehatan, kita perlu mengurangi konsumsinya terutama melalui makanan kemasan.
Sama seperti gula, makanan olahan memiliki banyak garam tersembunyi di dalamnya.
Baca juga: Ketahui Batasan Mengonsumsi Gula, Lemak, dan Garam demi Kesehatan Tubuh
Paparan asap rokok
Merokok berbahaya bagi kesehatan.
Menariknya, paparan perokok pasif menempatkan kita pada risiko yang hampir sama dengan merokok secara langsung
Dengan cara apa pun, asap rokok berbahaya saat memasuki tubuh.
Berat badan berlebih
Indeks massa tubuh yang sehat adalah indikator kesehatan yang baik.
Banyak orang tidak berhati-hati dengan berat badan mereka dan tidak menyadari bencana yang menumpuk di tubuh mereka seiring berjalannya waktu.
Bukan hanya tekanan darah tinggi, obesitas juga menjadi penyebab beberapa komplikasi kesehatan lainnya seperti diabetes, masalah kardiovaskular, dan lain-lain.
Baca juga: Kebiasaan Duduk Berjam-jam Dikaitkan dengan Risiko Obesitas hingga Masalah Kolesterol
Diabetes