Baca tanpa iklan
Penderita diabetes empat kali lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan lebih mungkin mengalami komplikasi jantung
Sesuai laporan yang tersedia di situs John Hopkins Medicine, sekitar dua pertiga orang dewasa dengan diabetes memiliki tekanan darah lebih dari 130/80 mm Hg atau menggunakan obat resep untuk hipertensi.
Terlalu banyak alkohol
Konsumsi alkohol selalu menjadi topik yang diperdebatkan.
Terlalu banyak asupan alkohol membuat tubuh berisiko lebih tinggi mengalami kondisi yang mengancam jiwa.
Badan kesehatan juga telah memperingatkan bahwa tidak ada jumlah konsumsi alkohol yang aman bagi kesehatan.
Baca juga: Soda dan Alkohol Perlu Dihindari jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Tak banyak bergerak
Orang yang tak banyak bergerak dan lebih banyak duduk sepanjang hari juga berisiko.
Tanpa aktivitas fisik apa pun, tubuh manusia berhenti berfungsi secara normal.
Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang kurang gerak merupakan penyebab utama penyakit mematikan yang berkaitan dengan sistem organ utama.
Kurang tidur
Tidur adalah cara tubuh untuk beristirahat dan bangun setelah 7-8 jam dengan energi penuh.
Meski kurang tidur, tubuh tetap bisa berfungsi secara normal selama beberapa hari, tetapi dalam jangka panjang tubuh akan ambruk karena stres akibat kurang tidur.
Sama pentingnya untuk menjaga tubuh tetap bergerak, penting juga untuk memberinya jumlah istirahat yang layak.
(TribunHealth.com)