Baca tanpa iklan
Senyawa ini membantu melebarkan pembuluh darah sehingga jantung tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Terlebih lagi, beberapa bukti menunjukkan bahwa semangka itu sendiri – bukan hanya citrulline – dapat berefek positif pada tubuh setelah berolahraga.
Satu penelitian memberi atlet jus semangka biasa, jus semangka yang dicampur dengan citrulline, atau minuman kontrol.
Kedua minuman semangka menyebabkan nyeri otot lebih sedikit dan pemulihan detak jantung lebih cepat daripada minuman kontrol (28).
Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memastikan manfaat tersebut.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)