Pusing setelah Makan Bisa Jadi Tanda Hipotensi Postprandial, Atasi dengan Tips Berikut Ini

Makan makanan dalam porsi yang lebih kecil.

Makan dalam porsi besar dapat memicu hipotensi postprandial lebih dari yang lebih kecil.

Cobalah beralih dari tiga kali makan besar sehari menjadi 6-7 kali makan kecil untuk menghindari komplikasi tersebut.

Baca juga: Ahli Gizi Jelaskan Porsi Makan yang Sehat, Ukuran Tangan Jadi Patokan

3. Duduk atau berbaring

Jika Anda terlalu sering merasa pusing setelah makan, cobalah duduk atau berbaring beberapa saat setelah makan untuk mengatasi hipotensi postprandial.

4. Diet seimbang adalah kuncinya

Makan makanan seimbang yang mencakup semua nutrisi penting.

Anda harus memasukkan makanan tinggi karbohidrat sehat, protein, dan serat.

Meskipun dapat mencoba tip yang direkomendasikan para ahli ini untuk mencegah masalah ini, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui dengan pasti.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)