Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut ini cermati berbagai jenis makanan mengandung kolesterol tinggi menurut dr. Evi Novitasari.
Tingginya kadar kolesterol sangat dipengaruhi dari gaya hidup.
Utamanya dari faktor makanan yang dikonsumsi sehari-hari disamping dari faktor genetik dan aktivitas.
Baca juga: Kolesterol Tinggi Dapat Diturunkan dengan Kombinasi Pengobatan, Diet, dan Penerapan Gaya Hidup Sehat
Sayangnya banyak masyarakat tak menyadari jenis makanan yang kerap dikonsumsi seringkali mengandung kadar kolesterol tinggi.
Akibatnya kolesterol yang dimiliki mengalami peningkatan dan membahayakan bagi tubuh.
Untuk memantau kadar kolesterol, klik disini
Lantas apa saja makanan yang mengandung tinggi kolesterol?
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video, antara lain:
1. Gorengan
Banyak pasien yang mengalami kadar kolesterol tinggi susah menurun karena sering konsumsi makanan mengandung lemak, seperti gorengan.
Terlebih jika gorengan ini digoreng dengan minyak yang sudah digunakan berulang kali.
Sebaiknya jika memiliki kadar kolesterol tinggi, makan-makanan yang dikukus atau direbus.
Baca juga: Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum Paparkan bahwa Durian dan Santan Tidak Mengakibatkan Kolesterol Naik
2. Santan
Santan mengandung lemak jenuh yang mengandung kadar kolesterol tinggi.
3. Daging dikemas
Daging yang dikemas seperti kornet dan sosis sebaiknya dihindari.
4. Jeroan
Kadar kolesterol jahat dalam darahnya tinggi sekali.
Lebih baik konsumsi daging yang rendah lemak dan tidak ada organ didalamnya.
5. Kulit