Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Stres merupakan suatu respon adaptif pada setiap individu pada berbagai tekanan yang menghasilkan berbagai gangguan seperti gangguan fisik, emosional, dan bahkan perilaku.
Stres dapat menimpa siapa saja, baik itu remaja, dewasa, dan orangtua.
Stres yang terjadi dalam waktu yang lama dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan mental, terlebih lagi jika stres dialami pada masa remaja maka dapat mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan anak tersebut.
Baca juga: Psikolog: Lama Terapi Penanganan Stres pada Remaja Disesuaikan dengan Berat Ringannya Keluhan
Lantas apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi stres berkelanjutan pada para remaja?
Untuk mengetahuinya simak penjelasan Adib Setiawan, S.Psi. M.Psi.
Guna menjaga kesehatan tubuh, klik disini
Adib merupakan seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak.
Ia lahir di Semarang, 22 April 1981.
Kini dirinya telah memiliki sebuah yayasan yang bernama Praktek Psikolog Indonesia.
Yayasan ini juga sebagai tempat dirinya berpraktek selama 9 tahun.
Pada yayasan ini melayani konsultasi dan terapi psikologi kepada masyarakat.
Baca juga: Profil Adib Setiawan, Psikolog Keluarga dan Pendidikan Anak di www.praktekpsikolog.com
Saat ini yayasan yang Adib dirikan telah tersebar di berbagai wilayah.
Seperti: Bintaro, Rawamangun, Tangerang Selatan, Cileungsi, dan Semarang.
Selanjutnya ia berencana akan memperluas Praktek Psikolog Indonesia di wilayah lain secara bertahap.
Tanya:
Apa pesan bagi remaja saat ini agar lebih aware terhadap kondisi kesehatan mentalnya dan mengantisipasi stres yang berkelanjutan?
Ara, Solo.
Adib Setiawan, S.Psi. M.Psi. Menjawab:
Baca juga: Penanganan yang Bisa Dilakukan Orangtua saat Deteksi Stres pada Anak, Ikuti Saran Psikolog Berikut
Pesan saya yang penting bangun cita-cita, kemudian kerjakan tugas-tugas atau langkah-langkah untuk mencapai cita-cita itu.
Jangan menyalahkan keadaan dan terlalu banyak mengeluh, upayakan untuk bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Saya yakin stres itu akan hilang sendiri jika tanggung jawab yang harus kita kerjakan diselesaikan.
Baca juga: Seseorang Dikatakan Stres jika Alami Reaksi terhadap Suatu Tekanan Baik dari Internal atau Eksternal
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)