Baca tanpa iklan
1. Aktivitas Fisik dan Penuaan Kardiovaskular: Mekanisme dan Bukti Terbaru 2021, Jurnal Olahraga dan Kebugaran
2. Menjembatani Kesenjangan Pengetahuan dan Keterampilan untuk Diagnosis dan Pengobatan Neuropati Nyeri: Pengembangan dan Evaluasi Proyek Pendidikan Nyeri untuk Dokter di Rangkaian Perawatan Primer, 2022
dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) akan menjawab segala pertanyaan sobat sehat mengenai perawatan estetika hingga masalah kesehatan.
Pertanyaan:
Banyak sekali treatment yang menawarkan dapat mengatasi kerutan secara instant.
Sebenarnya adakah cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerutan, dok?
Terima kasih.
Nadhira, Tinggal di Boyolali.
Praktisi Anti-Aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) menjawab:
Kalau sudah timbul kerutan memang agak sulit untuk bisa mengembalikan kulit.
Karena kerutan sama seperti permanen, kecuali kalau ada tindakan.
1. Tidak mudah berekspresi
Cara alami untuk mencegah kerutan seperti tidak mudah marah dan tidak mudah berekspresi.
Tidak berekspresi dapat meminimalkan kerutan.
Baca juga: Jangan Salah, Ternyata Makanan Berpengaruh terhadap Kesehatan Kulit
Baca juga: Kenapa Hasrat Hubungan Intim Lesu dan Sering Ejakulasi Dini pada Usia 30 Tahun?
2. Mengurangi konsumsi gula
Selain itu, cara yang lain adalah mengurangi konsumsi gula dan bahan pengawet, karena hal ini memengaruhi pembentukan kolagen kita dan dapat merusak kolagen lebih cepat.
Pola hidup sehat jelas penting diperhatikan, makanan yang kita makan juga berpengaruh pada tubuh kita.
3. Olahraga
Olahraga juga harus dilakukan secara tepat, tidak boleh kurang, dan tidak boleh berlebihan.
Yang berlebihan banyak menimbulkan kerutan, maka dari itu pada atlet-atlet kerutannya lebih banyak karena terkadang mereka overtraining.