Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Para ahli percaya bahwa melewatkan sarapan dan makan terlalu larut malam bisa berbahaya bagi jantung, karena memicu terjadinya fibrilasi atrium.
Fibrilasi atrium terjadi ketika jantung memompa tiba-tiba menjadi lebih cepat atau tidak teratur.
Jika diabaikan atau dikelola dengan buruk, konsekuensinya bisa menjadi bencana besar bagi jantung dan otak.
Stroke adalah salah satu kondisi paling mematikan yang terkait dengan fibrilasi atrium, dan gejalanya dapat menghambat kualitas hidup bahkan dalam jangka pendek.
Untuk mencegah kondisi ini berkembang, para ahli menyarankan dua perilaku makan yang sebaiknya dihindari.
Menulis untuk American College of Cardiology, Edward Chu, MD, seorang dokter elektrofisiologi di Miami, menjelaskan bahwa pola makan tertentu dapat merusak jantung.
“Dalam beberapa kasus, pemicu fibrilasi atrium diet mungkin bukan pada apa yang dimakan tetapi pada saat dimakan,” jelas sang ahli.
Baca juga: Seseorang yang Memiliki Riwayat Jantung Bawaan Tetap Diperbolehkan Hamil, Ini Kata dr. Bayushi
Perilaku makan seperti melewatkan sarapan dan makan larut malam secara teratur dapat mengganggu organ dengan mengganggu irama jantung.
Pada tahun 2014, sebuah penelitian terhadap lebih dari 47.000 peserta mempelajari efek makan malam dalam waktu dua jam sebelum tidur setidaknya tiga kali per minggu, serta melewatkan sarapan tiga kali per minggu.
“Setelah disesuaikan dengan kebiasaan gaya hidup lain dan komorbiditas kardiovaskular, mereka yang sering makan malam dan melewatkan sarapan berisiko dua kali lipat mengembangkan fibrilasi atrium dibandingkan dengan mereka yang tidak menunjukkan perilaku seperti itu,” jelas Chu.
Dia melanjutkan: “Penulis berteori bahwa pemicu fibrilasi atrium mungkin terkait dengan gangguan yang terjadi sebelum waktunya dalam sirkulasi darah dan tonus vagal yang terkait dengan motilitas gastrointestinal dan fungsi metabolisme.”
Alasan mengapa tidak sarapan berbahaya bagi jantung
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Future Cardiology pada tahun 2022, menyebut mungkin ada beberapa cara lain di mana melewatkan sarapan berdampak pada irama jantung.
Beberapa ahli mengusulkan bahwa gula darah rendah, akibat umum dari melewatkan makan, dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.
Peningkatan tekanan darah, komplikasi lain yang diketahui dari melewatkan sarapan, mungkin juga berperan.
Memiliki tekanan darah tinggi kronis yang tidak terkontrol dengan baik secara substansial meningkatkan risiko fibrilasi atrium.
Inilah sebabnya mengapa makanan tertentu seperti natrium secara luas tidak disarankan untuk pasien yang berisiko.
Baca juga: Penyakit Jantung Tidak Memandang Usia, Ini Pemeriksaan yang Bisa Dilakukan Usia 20 Tahun ke Atas
Gejala fibrilasi atrium
Tanda-tanda umum fibrilasi atrium meningkatkan detak jantung, pusing, kelelahan, sesak napas, dan detak jantung yang terlewat.
Sensasi berdebar di jantung dapat berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit.