Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Asam lambung adalah masalah kesehatan yang cukup banyak dikeluhkan masyarakat.
Masalah kesehatan satu ini banyak dialami masyarakat karena berbagai faktor penyebab.
Tanda umum dari asam lambung ialah timbul rasa tidak nyaman pada area ulu hati hingga menimbulkan sesak napas.
Baca juga: Sering Mual pada Malam Hari? Waspadai Adanya Gangguan Kecemasan hingga Tukak Lambung
Untuk itu, agar keluhan tersebut tidak datang kembali, penderita asam lambung harus menjalani sejumlah pantangan.
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Pontianak, berdasarkan pemaparan dr. Erick Herrianto Dwiputra, penderita asam lambung perlu merubah kebiasaan yang tidak baik, seperti:
- Mengurangi konsumsi makanan pedas
- Mengurangi konsumsi makanan asam
- Mengatur waktu makan yang baik
- Jangan tunggu lapar baru makan
- Jangan makan langsung tidur atau berbaring
Atasi Asam Lambung
Menurut pernyataan Erick, bila asam lambung kambuh prinsip pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah makan.
Baca juga: Magh Kambuh Diiringi Jantung Berdebar, Apakah Tanda Aritmia? dr. Yansen, Sp. JP (K). Menjawab
Tak perlu makan-makanan berat, cukup santap hidangan kue yang ada di rumah sembari meminum segelas air hangat atau air putih biasa.
"Jadi ketika kambuh langsung minum dahulu itu kue dan air putih," terang Erick.
Selain itu, mengingat seringkali asam lambung dicetuskan oleh kebiasaan makan yang terlambat.
Untuk itu segera ubah pola makan tidak baik tersebut.
Perlu Dirujuk ke Dokter
Karena sering dianggap sebagai penyakit yang umum terjadi, penyakit asam lambung kerep disepelekan.
Padahal jika mengalami tanda asam lambung, bisa berisiko mengalami kondisi yang mengkhawatirkan.
Erick menghimbau, bila sudah mulai mengalami asam lambung lalu mengganggu aktivitas sehari-hari sebaiknya tetap waspada.
Baca juga: 2 Prinsip Kerja Obat dalam Atasi Asam Lambung Naik, Ini Penuturan dari dr. Erick Herrianto Dwiputra